발뒤꿈치가 저리는 이유를 알아보세요.
족저근막염 의심 증상 1. 걸을 때 발바닥에 따끔거리는 느낌이 든다. 2. 아침에 일어나서 발을 땅에 대고 있을 때, 나는 극심한 고통에 시달렸습니다. 삼. 통증은 시간이 지나면서 줄어들겠지만 그 이후에는 발바닥이 계속 찢어지는 듯한 느낌을 받게 됩니다. 발뒤꿈치를 들 때 통증 이런 증상이 나타난다면 족저근막염을 의심해 볼 수 있습니다. 족저근막염은 어떤 질환인가요? 왜 이런 증상이 나타나는지 알아봅시다.
족저근막염이란
발바닥 근막은 발의 아치를 유지하고 충격을 흡수합니다. 하지만 족저근막에 염증이 생기면 발바닥에 통증을 느낄 수 있다. 통증을 느끼지만 치료하지 않으면 통증이 더 심해지고 통증이 확대됩니다. 이것은 보행을 변경하고 고관절, 척추, 무릎 및 발목에 악영향을 미칠 수 있습니다. 발이 아픈 이유는?선선한 날씨가 계속되면서 운동을 하시는 분들이 늘고 있는데요. 그 결과 점점 더 많은 사람들이 발 통증으로 고통 받고 있습니다. 또는 과체중, 비만, 평발, 운동 부족, 불편한 신발 착용, 무리한 운동, 발 부상 등의 경우 통증을 느끼게 됩니다.
고통 속에서 무엇을 할 것인가
발바닥에 지속적인 통증이 느껴진다면 진료를 받는 것이 좋습니다. 증상이 심하지 않은 경우 약물치료, 물리치료, 체외충격파치료, 주사치료 등을 통해 통증을 완화시킬 수 있습니다. 또는 규칙적인 발 마사지도 도움이 될 수 있습니다. 통조림 음료수 병이나 테니스 공을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 항아리나 공을 바닥에 놓고 발을 들어 올린 후 발바닥을 마사지하는 것이 좋습니다. 또한 꽉 끼는 신발이나 발이 불편한 신발을 신는 것보다 부드럽고 땅에 닿는 느낌이 좋은 신발을 신는다. 평상시에는 발에 부담이 가지 않는 활동을 하는 것이 좋다.
족저근막염은 발바닥에 통증을 유발하는 질환입니다. 족저근막염이 발생하면 통증으로 인해 생활에 불편함을 느끼게 됩니다. 발을 편안하게 해주는 신발이나 정기적인 스트레칭과 마사지가 좋습니다. 충분한 휴식 시간을 갖는 것도 중요합니다. 증상이 있거나 족저근막염이 의심되는 경우 치료를 받으십시오. 발뒤꿈치와 발바닥에 통증을 유발하는 족저근막염에 대해 자세히 알아보십시오. 발에 통증이 지속되면 일상생활이 불편합니다. 그것을 무시하지 마십시오.
